GUIA 3 ETICA - AUTOESTIMA

¿QUE ES EL AUTOESTIMA?

Es el conjunto de pensamientos, sentimientos, criticas ,evaluaciones, etc, que nos realizamos nosotras mismas. En resumen: es la evaluación que nos hacemos.

Debemos tener una muy buena autoestima ya que si estamos bien con nuestro interior podemos brindar lo mejor a otras personas.

TIPS PARA TENER UNA AUTOESTIMA ALTA

1

Identifica tus puntos débiles. Cuando te sorprendas pensando negativamente sobre ti mismo, detente y sé consciente de los pensamientos mecánicos que te hacen entrar en el bucle negativo. Repara en tus creencias limitantes y trata de desafiarlas.

2

Recuerda tus valores. Dedica algo de tiempo a pensar en tus valores y pregúntate si vives alineado con tus creencias, porque eso te permitirá poder afrontar los cambios necesarios.

3

Elabora una lista de logros. Si tu autoestima es baja, no serás tan consciente de tus éxitos. Escribir una lista de logros te ayudará a reconocer tus capacidades. Verás que lo haces mejor de lo que crees.

4

Haz algo creativo. Las tareas creativas son una buena herramienta, porque estimulan el cerebro. Haz algo que siempre has querido hacer, pinta, escribe, cose, crea. Abre la mente y deja que tus ideas fluyan. Dominar nuevas habilidades hará que aumente tu sentido de competencia.

5

Ayudar a otras personas. Utilizar tu talento, capacidad y habilidades para ayudar a otros te ayudará a sentirte útil. Brindar tu apoyo a quien lo necesite te hará a desplazar ese foco negativo que proyectas sobre ti mismo y te ayudará a sentirte útil y valioso.

6

No te preocupes por lo que piensen los demás. Es problema suyo y no tuyo. Deja marchar a las personas tóxicas o negativas que no te aportan. No las echarás de menos porque no te sentirás juzgado. Toma decisiones en función de lo que quieres, no de lo que crees que los demás esperan de ti.

7

Cuida tu apariencia. Cuando mejor te veas, mejor te sentirás. Vístete para ti. Cuidar tu aspecto te ayudará a mejorar la autoimagen y ganarás confianza ante los demás.

8

El fracaso es parte del crecimiento. No seas tan duro contigo mismo cuando algo no sale como esperabas y no te culpes. Aprende y toma el fracaso como una oportunidad para crecer y no cejes en tu esfuerzo.

9

Aprende siempre. Trata de ser el eterno aprendiz, porque te hará ver que estás en el camino, no en el punto de partida como tiendes a creer. La mente del principiante te aportará curiosidad sana y, aunque a veces sientas miedo, sigue adelante de todos modos.

10

Actitud positiva. Mantén una actitud positiva ante los retos y utiliza todas las herramientas a tu alcance. Define bien tus objetivos y ve a por ellos. Cada pequeño logro te ayudará a recuperar la confianza en ti mismo.