GUIA 1 ETICA - AUTOCONOCIMIENTO

 

AUTOCONOCIMIENTO Y PROYECTO DE VIDA

  

¿QUE ES EL AUTOCONOCIMIENTO

Como autoconocimiento ​designamos al conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de quiénes somos. Así mismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.

 Atravesar todo el proceso de autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas. 

El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es fundamental en nuestra relación con nosotros mismos.

LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO 

el autoconocimiento es clave para el bienestar psicológico. Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día. También permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles. Además, el autoconocimiento está muy relacionado con la inteligencia emocional, ya que saber interpretar nuestra emociones está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental.

Por otro lado, conocerse a uno mismo también es muy importante para el desarrollo personal. Esto nos ayuda a ponernos unas metas realistas y saber identificar en qué trayectoria de nuestra vida nos encontramos. Por este motivo es esencial en algunas etapas de la vida dónde nos surgen muchas dudas. En definitiva, mejorar el autoconocimiento servirá para cuidar nuestro bienestar general.

TIPS PARA MEJORAR EL AUTOCONOCIMIENTO

Dedícate un tiempo: conocerte requiere un esfuerzo para entendernos en todos nuestros estados. Puede que la vida cotidiana nos lo ponga difícil, pero guarda un poco de tu tiempo para desconectar, relajarse y pensar en tí mismo. Puedes escribir sobre ello en un diario.

Haz una lista con tus puntos fuertes y tus puntos débiles: todos tenemos luces y sombras. Pero saber detectarlas e interpretarlas nos permite tener una ventaja a la hora de actuar.

Pide que alguien te describa: obtener una visión externa de ti mismo puede ayudarte a comprenderte mejor desde un punto de vista objetivo. E incluso, a detectar cosas que habíamos pasado por alto.

Anota aquello que te hace feliz: así podrás tenerlo presente en tu día a día. Será difícil olvidar aquello que te mueve, que te apasiona. De esta forma, será más sencillo planear metas y cumplirlas.

FORTALEZAS

 Son aquellas cualidades, actitudes y habilidades deseables y sobresalientes de una persona. Una cualidad se convierte en fortaleza cuando se manifiesta como un rasgo constante y destacado de la persona, lo que le da ventaja respecto de los demás.

DEBILIDADES

están asociadas a cualidades o comportamientos que generan consecuencias negativas para la persona o su entorno, de allí que sean aspectos que son socialmente inaceptables o poco tolerables